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Asiatische Gemüsepfanne mit Tofu
Asiatische Gemüsepfanne mit Tofu (für 4 Personen) Pro Person: 340 kcal (1423 kJ), 12,0 g Eiweiß, 24,5 g Fett, 18,3 g Kohlenhydrate (1,5 BE) Zutaten ... mehr
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Bandnudeln auf chinesische Art
Bandnudeln auf chinesische Art (für 4 Personen) 523 kcal (2188 kJ), 36,4 g Eiweiß, 19,3 g Fett, 50,2 g Kohlenhydrate (4,8 BE) Fotohinweis: Birkel/Wirths PR ... mehr
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Gemüsepfanne mit Glasnudeln und Garnelen
Gemüsepfanne mit Glasnudeln und Garnelen (für 4 Personen) Pro Person: 322 kcal (1348 kJ), 15,2 g Eiweiß, 21,4 g Fett, 17,0 g Kohlenhydrate (1,4 BE) ... mehr
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Indonesisches Reisfleisch
Indonesisches Reisfleisch (für 4 Personen) Pro Person: 467 kcal (1953 kJ), 36,1g Eiweiß, 11,8 g Fett, 53,6 g Kohlenhydrate (4,5 BE) Fotohinweis: Wirths PR/Müller’s Mühle ... mehr
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Nasi Goreng mit Krabben
Nasi Goreng mit Krabben (für 4 Personen) Pro Person: 596 kcal (2494 kJ), 45,4 g Eiweiß, 7,0 g Fett, 84,1 g Kohlenhydrate (7,0 BE) Fotohinweis: ... mehr
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Schweinefilet mit Curry
Schweinefilet mit Curry (für 4 Personen) Pro Person: 580 kcal (2436 kJ), 41,4 g Eiweiß, 10,8 g Fett, 70,0 g Kohlenhydrate (5,8 BE) Fotohinweis: Müller’s ... mehr
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Süß-saure Gemüsepfanne mit Fisch, Garnelen und Ananas
Süß-saure Gemüsepfanne mit Fisch, Garnelen und Ananas (für 4 Personen) 750 g festkochendes Fischfilet (Rotbarsch, Kabeljau) 200 g Riesengarnelen 2 Paprikaschoten 1 Bund Frühlingszwiebeln 2 ... mehr
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Chinesische Gemüsesuppe
Chinesische Gemüsesuppe (für 4 Personen) 2 Möhren 2 Frühlingszwiebeln 1 kleines Stück Knollensellerie 1/2 rote Paprikaschote 100 g Bambussprossen (aus der Dose) 1 kleine Zwiebel ... mehr
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Fisch-Curry
Fisch-Curry (für 4 Personen) 250 g Spitzen Langkorn Reis Parboiled (von Müller’s Mühle) 1 rote Zwiebel 2 Möhren 1 säuerlicher Apfel (z.B. Boskop) 500 g ... mehr
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Gemüsepfanne mit Rindfleisch
Gemüsepfanne mit Rindfleisch (für 4 Personen) Pro Person: 597 kcal (2498 kJ), 33,6 g Eiweiß, 23,4 g Fett, 60,4 g Kohlenhydrate (5,0 BE) Zutaten 400 ... mehr
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Asiatische Gemüsepfanne mit Sprossen
Asiatische Gemüsepfanne mit Sprossen (für 4 Personen) 2 Karotten 2 Frühlingszwiebeln 1 Stück Lauch 150 g Bambus-Sprossen 1 rote Paprikaschote 5-6 Blatt Chinakohl 150 g ... mehr
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Reis mit Austernpilzen
Reis mit Austernpilzen (für 4 Personen) 250 g Langkorn-Reis 500 g Fruchtgemüse (Fertiggericht) 300 g Austernpilze 4 EL Sesamöl Salz Pfeffer 1 Flasche Dinkula (Bioladen ... mehr
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Reispfanne mit Pilzen
Reispfanne mit Pilzen (für 4 Personen) 25 g getrocknete Mu-Err Pilze 300 g Reis 200 g Champignons 125 g Austernpilze 1 Zwiebel 2 Möhren 1/2 ... mehr
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Reissalat mit Mango
Reissalat mit Mango (Für 4 Personen) 250 g Spitzen Langkorn Reis (von Müller’s Mühle) 1 Mango 2 Tomaten 100 g gekochter Schinken 2 Frühlingszwiebeln 1 ... mehr
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Curry-Risotto mit Huhn
Curry-Risotto mit Huhn (für 4 Personen) 2 kleine Zwiebeln 2 Frühlingszwiebeln 1 Möhre 4 EL Öl 200 g Müller’s Mühle Risotto-Reis 0,4 l Gemüsebrühe 1-2 ... mehr
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